唯の備忘録　－私のメモ帳－

読書する時間をいちばん確保できるのは通院先での待ち時間である。スマートフォンを使用するときもあるが、読書する時間のほうが長い。そのため、本を持参し忘れたときはショックである。

配信動画を視聴しているかぎり「心理学は統計学なのでは？」と思う。さまざまな実験や検証を行ない、それを数値化して割合や確率を算出している。その数値をもとに「○○は△△する傾向がある」「○○の人が△△する割合が多い」「○○の可能性が高い」といった表現をしている。つまり、「100％」「必ず」「絶対」ではないのだ。

ダイエットを始めて3週間ぐらい経過した。まず体重の減量を意識しているので、そこは順調である。ただ、少なからず心身に副反応（副作用）のようなものが生じている。私自身の感想であるが、ため息が増えた。

ダイエットを継続している。少なめの食事摂取量を継続しているが、少しずつ慣れてきた。無理をして1日に3食を摂取する必要はない。食べたくないときは食べなければ良い。

冬の澄んだ青空を『十勝晴れ』と称することがある。今年3月6日、帯広は10cmほどの降雪があった。その日に撮った1枚の写真である。

最近、本格的にダイエットに取り組んでいる。かなり前のブログにもダイエットや健康に関することを記載している。今回のダイエット方法は食事制限である。これまでなぜ体重が減量しなかったのかを考えた。実際、週に2回ほど運動もしている。

5月5日は端午の節句である。端午の節句には『かしわ餅』を食べることが多い。では、なぜかしわ餅が食べられるようになったのか？

タスクリストには10項目ほど記載することができる。毎日しなければならないことは、あらかじめ原本に記載しておく。タスクリストを作成すると、自分のなかで優先順位が必然的に決まってくる。また、タスクリストの下側には、仕事をする上で自分なりに大事なことも記載している。

私は『スピノザの診察室』を読み終えたあとに『神様のカルテ』の著者でもあることを知った。後者はドラマ化されているが、私は本を読んだこともドラマを視聴したこともない。タイトルに「診察室」と書かれているので、主人公は医師である。

書　籍：N著　者：道尾秀介出版社：水鈴社／文藝春秋発行日：2023年10月25日 初版発行（第一刷発行を購入）【目次】名のない毒液と花落ちない魔球と鳥笑わない少女の死飛べない雄蜂の嘘消えない硝子の星眠らない刑事と犬私は、鈴木保奈美氏が出演し...