唯の備忘録

「あなたのことが心配だから」「あなたのためだから」「あなたのことを思って」という言葉で相手を支配していないか？このような発言をしている人の内側には『私が不安だから』『私の不安を取り除きたいから』という意味が含まれていることが多い。不安の原因を「私」から「あなた」にすり替えている行為である。

親が自分の子どもを心配するのは当然だろう。しかし、わが子どもを心配するあまり、「（あなたのことが）心配だから…」と言い、親が子どもの言動を束縛していないだろうか。子育てに関する言葉のひとつに「過干渉」というものがある。

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カウンセラーという呼称は、誰でも自由に称することができる。しかし、カウンセリングは人の心や精神を扱い、生命や人生に大きな影響を与える場合がある。そのため、高い倫理観をもったカウンセラー、心理師（または臨床心理士）を選ぶ必要がある。

ストレスを解消する方法はいくつかある。私の場合、体内から何かを吐き出すことがストレスの発散になっている。たとえば、深いため息をつく、大声を出す、とにかく言いたいことを喋りつくす、運動などをして汗をかく、気持ちや考えを紙に書くといったものである。

被害者と加害者(=被告人)が明らかに存在する場合について。冤罪になった場合、別に加害者がいることになる。そうなれば、はじめから加害者を捜さなければならない。

私がプロのカウンセリングを受けない理由は、私自身の年齢も関係がある。残りの人生を考えるような年齢になったのだ。残りの人生を有意義に過ごしたいと考えるようになった。

嫌いな人や嫌いなことに対して断ることができれば、人生は楽しい。人に期待しなければ裏切られることはない。裏切られなければ怒ることはない。

カウンセラーの話やカウンセリングに関する書籍やSNSを見聞きしたことがある。カウンセラーの考えとして、最終的には「私は答えを言わない」「答えはあなた(=相談者)の中にある」というものがある。

運動だけするのであれば、自宅でも十分である。しかし、運動することのほかに誰かに会うことも目的に加われば、トレーニングジムへ行く理由が大幅に上がって運動を継続させることができ、さらにはトレーニングジムへ行くことを習慣づけることができる。