唯の備忘録

最近、精神科医の講義を受ける機会があった。発達障害は後天性ではないことを知った。18歳以上は成年として扱われる。多くの人たちが自分の意思で物事を決めることができる。自己決定といえば響きは良いが、悪くいえば自己責任が問われる。周囲の人たちが「この人は支援を受ける必要がある」と感じても、本人が「支援を要したい」と申請しなければ、福祉サービスには繋がらない。

「あなたのことが心配だから」「あなたのためだから」「あなたのことを思って」という言葉で相手を支配していないか？このような発言をしている人の内側には『私が不安だから』『私の不安を取り除きたいから』という意味が含まれていることが多い。不安の原因を「私」から「あなた」にすり替えている行為である。

親が自分の子どもを心配するのは当然だろう。しかし、わが子どもを心配するあまり、「（あなたのことが）心配だから…」と言い、親が子どもの言動を束縛していないだろうか。子育てに関する言葉のひとつに「過干渉」というものがある。

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カウンセラーという呼称は、誰でも自由に称することができる。しかし、カウンセリングは人の心や精神を扱い、生命や人生に大きな影響を与える場合がある。そのため、高い倫理観をもったカウンセラー、心理師（または臨床心理士）を選ぶ必要がある。

ストレスを解消する方法はいくつかある。私の場合、体内から何かを吐き出すことがストレスの発散になっている。たとえば、深いため息をつく、大声を出す、とにかく言いたいことを喋りつくす、運動などをして汗をかく、気持ちや考えを紙に書くといったものである。

被害者と加害者(=被告人)が明らかに存在する場合について。冤罪になった場合、別に加害者がいることになる。そうなれば、はじめから加害者を捜さなければならない。

私がプロのカウンセリングを受けない理由は、私自身の年齢も関係がある。残りの人生を考えるような年齢になったのだ。残りの人生を有意義に過ごしたいと考えるようになった。

嫌いな人や嫌いなことに対して断ることができれば、人生は楽しい。人に期待しなければ裏切られることはない。裏切られなければ怒ることはない。

カウンセラーの話やカウンセリングに関する書籍やSNSを見聞きしたことがある。カウンセラーの考えとして、最終的には「私は答えを言わない」「答えはあなた(=相談者)の中にある」というものがある。