唯の備忘録

子育てには「特別感」が必要である。わが子が「私は特別な存在なんだ」と感じることができれば、安心感に繋がる。極端な例になるが、集団の中で自分だけ認められたり自分だけに何かをくれたりすると、単純に嬉しい。

心理学を学んでいる人は、概ね自分の人生に軸をもっている。他人よりも自分を重んじる。つまり、集団化や協調性よりも個人主義や自己主張を重視する。自分は、どのように生きたいのか。

タイパとは、「タイムパフォーマンス =Time Performance」の略で、物事に費やした時間に対して得られる効果のことで、時間対効果といわれるらしい。これは、2015年、原田曜平氏が当時の若者たちの実態をみてつくった造語であるようだ。

人はサプライズが好きではあるが、何度もサプライズが続くと負担になる。曲調に変化が多すぎると、やはり聞いていて疲れる。早口や高音域を出すことだけが良い歌ではない。

最近、精神科医の講義を受ける機会があった。発達障害は後天性ではないことを知った。18歳以上は成年として扱われる。多くの人たちが自分の意思で物事を決めることができる。自己決定といえば響きは良いが、悪くいえば自己責任が問われる。周囲の人たちが「この人は支援を受ける必要がある」と感じても、本人が「支援を要したい」と申請しなければ、福祉サービスには繋がらない。

「あなたのことが心配だから」「あなたのためだから」「あなたのことを思って」という言葉で相手を支配していないか？このような発言をしている人の内側には『私が不安だから』『私の不安を取り除きたいから』という意味が含まれていることが多い。不安の原因を「私」から「あなた」にすり替えている行為である。

親が自分の子どもを心配するのは当然だろう。しかし、わが子どもを心配するあまり、「（あなたのことが）心配だから…」と言い、親が子どもの言動を束縛していないだろうか。子育てに関する言葉のひとつに「過干渉」というものがある。

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カウンセラーという呼称は、誰でも自由に称することができる。しかし、カウンセリングは人の心や精神を扱い、生命や人生に大きな影響を与える場合がある。そのため、高い倫理観をもったカウンセラー、心理師（または臨床心理士）を選ぶ必要がある。

ストレスを解消する方法はいくつかある。私の場合、体内から何かを吐き出すことがストレスの発散になっている。たとえば、深いため息をつく、大声を出す、とにかく言いたいことを喋りつくす、運動などをして汗をかく、気持ちや考えを紙に書くといったものである。