健康・ダイエット

2017年に健康診断を受けました。血圧値の結果は、収縮期血圧133、拡張期血圧88でした。ともに高値ですが、とくに拡張期血圧が異常に高いのが不安です。体重は順調に減量しています。他にも、血液検査の数値が良くありませんでした。赤血球数と悪玉コ...

2016年秋に健康診断を受けました。肥満に効果があると表示されているサプリメントの摂取を中止したら、肝機能の数値はすべて改善されました。肝機能の数値が悪化していたのは、やはりサプリメントが原因だったのでしょうか。それ以来、あらゆるサプリメン...

2016年に職場の健康診査を受けたとき、再びオプションで内臓脂肪検査を受けました。内臓脂肪の面積は68㎠で3年前より約40㎠の減少、体重は10kg以上の減量をすることができました。勤務が終わって時間があるときは、トレーニングジムで有酸素運動...

2013年に職場の健康診査を受けたとき、オプションで内臓脂肪検査を受けました。内臓脂肪面積が107㎠ありました…。健康診査の結果をもとに、医師から次のように言われました。「このままでは60歳になったら大変なことになる。」「子どもが成人する前...

10年ほど前からダイエットをしています。つまり、ダイエット歴10年ということです。現在進行形です。そのように考えると、ある意味『継続する力がある』と言えるのではないでしょうか。（自己中心的でポジティブな思考です）10年ほど前、私は体重が85...