健康・ダイエット

2016年に職場の健康診査を受けたとき、再びオプションで内臓脂肪検査を受けました。内臓脂肪の面積は68㎠で3年前より約40㎠の減少、体重は10kg以上の減量をすることができました。勤務が終わって時間があるときは、トレーニングジムで有酸素運動...

2013年に職場の健康診査を受けたとき、オプションで内臓脂肪検査を受けました。内臓脂肪面積が107㎠ありました…。健康診査の結果をもとに、医師から次のように言われました。「このままでは60歳になったら大変なことになる。」「子どもが成人する前...

10年ほど前からダイエットをしています。つまり、ダイエット歴10年ということです。現在進行形です。そのように考えると、ある意味『継続する力がある』と言えるのではないでしょうか。（自己中心的でポジティブな思考です）10年ほど前、私は体重が85...