食生活の改善

現在、テレビ、書籍、インターネット、YouTube、Instagramなどで、ダイエットに関する情報が溢れかえっています。
人によって、共通する部分もあれば、見解が異なる部分もあります。
何が正しいのか、正直わかりません。

今年になって、私がダイエットするために挑戦していることがあります。
【毎日すること】
①　ビオフェルミンを服用する。
②　納豆を食べる。
③　リンゴ酢を飲む。
④　腹筋ローラーを使って運動する。
【週に1回以上すること】
⑤　サバの缶詰を食べる。
⑥　トマトジュースを飲む。
⑦　レギュラーコーヒーを飲む。
⑧　青汁を飲む。
⑨　プロテインを飲む。
⑩　トレーニング室で運動する。
【その他】
⑪　甘酒を飲む。
⑫　赤ワインを飲む。
運動はこれまで定期的に行なっているのですが、あまり効果がみられません。
今年は、おもに食生活の改善を意識して取り組んでいます。
こうして列挙すると、挑戦することが多すぎですね…。