2017年に健康診断を受けました。
血圧値の結果は、収縮期血圧133、拡張期血圧88でした。
ともに高値ですが、とくに拡張期血圧が異常に高いのが不安です。
体重は順調に減量しています。
他にも、血液検査の数値が良くありませんでした。
赤血球数と悪玉コレステロールが高値でした。
定期的に運動していますが、数値が良くないので、食事を改善する必要が生じました。
好きなものを制限しなければならないのは、悲しいですね。
血圧が高値なのは、明確な理由があります。
仕事で非常に大きなストレスを抱えていたからです。
4年ほど前から、ストレスが溜まる部署へ異動になりました。
私のなかでは『案の定…』でした。
健康を維持する？ためにも、頑張らなければ…。
座右の銘である『具体的に動く』を意識して、日常生活の改善に努めました。
コメント