突然、”二日酔い”のような症状に襲われた。

健康・ダイエット

1週間に2日ほど定期的にトレーニングジム運動しています。
ところが、全然痩せません。
消費量より摂取量のほうが多いのでしょうか。

ところで、トレッド・ミル(ランニングマシン)で歩いているとき、突然“二日酔い”のような症状に襲われました。
いわゆる、激しいめまいと吐き気です。
前日にアルコール飲料を摂取したわけではありません。

その日は運動を中止し、駐車場にとめている自家用車の車内で1時間ほど休憩しました。
しかし、それでも症状は緩和しません。
帰宅してから、さらに2時間ほど午睡しました。

夕方になり、少し症状が落ち着きました。
ここ数年、睡眠時間が5-6時間ほどでしたので、寝不足が続き、俗にいう“睡眠負債”が溜まったのでしょうか。
それとも、脱水または水分不足だったのでしょうか。
今回の症状の原因は不明ですが、健康を疎かにすると本当に怖いです。

 

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