毎日がダイエット日和（7）

2018年秋、健康診断を受けた結果、バレット食道の所見はありませんでした。
良かったです。

しかし、血圧の値が良くありません。
収縮期血圧が130以上、拡張期血圧が90以上もあるのです。
とくに拡張期血圧の値が高すぎます…。

運動は定期的に行なっており、週に2-3回、1回あたり90分間ほどです。
自分で何をどうすれば良くなるのか、解らなくなりました。
ここで運動を終了すれば血圧値はさらに上昇すると思うので、継続することにしました。