毎日がダイエット日和（11）

2021年秋に健康診断を受けました。

前年より体重が2kgも増量していました。
それに伴い、腹囲とBMI値が基準値を上回ってしまいました…。
さらに、LDLコレステロール値も基準値を上回りました。

週に2-3回ほど定期的に運動していますが、なぜか悪化しています。
カロリーを消費している以上に摂取しているのでしょうか。
「運動している」という油断から、消費カロリー以上に飲食しているのかもしれません。
食事を意識する必要がありそうです。

さて、2022年春の健康診断を受けた結果は？