健康

献血ルームを訪れた。前回、血液中の血色素量（ヘモグロビン濃度）が基準値より低かったため不採血になった。２か月ほど間隔をあけて再びチャレンジしたがダメだった……。

朝食の主食をパンから米飯へ切り替えてから、2か月ほどが経過した。一般的に「洋食より和食のほうが健康に良い」と言われているが、本当だろうか？

YouTubeなどの配信動画で「1日3食をしっかり摂取すること」を基本にダイエットを勧めているものがある。それを参考にして実施したが、上手くいかなかった。