教訓・人生

カウンセラーという呼称は、誰でも自由に称することができる。しかし、カウンセリングは人の心や精神を扱い、生命や人生に大きな影響を与える場合がある。そのため、高い倫理観をもったカウンセラー、心理師（または臨床心理士）を選ぶ必要がある。

ストレスを解消する方法はいくつかある。私の場合、体内から何かを吐き出すことがストレスの発散になっている。たとえば、深いため息をつく、大声を出す、とにかく言いたいことを喋りつくす、運動などをして汗をかく、気持ちや考えを紙に書くといったものである。

私がプロのカウンセリングを受けない理由は、私自身の年齢も関係がある。残りの人生を考えるような年齢になったのだ。残りの人生を有意義に過ごしたいと考えるようになった。

嫌いな人や嫌いなことに対して断ることができれば、人生は楽しい。人に期待しなければ裏切られることはない。裏切られなければ怒ることはない。

カウンセラーの話やカウンセリングに関する書籍やSNSを見聞きしたことがある。カウンセラーの考えとして、最終的には「私は答えを言わない」「答えはあなた(=相談者)の中にある」というものがある。

人には必ず終わりがある。人には必ず終着点があるのだから、現在が進む分だけ残りの人生が減っていく。後回しにする分だけ、嫌な現状が進行する。

面倒くさいことをどのようにすれば面倒くさくならなくなるか、それが習慣化と効率化だと思う。毎日の生活に何か目標を取り入れる。そうすれば、面倒くさいことも目標を達成するために頑張ることができる。

私自身も気づいているが、物事を簡潔に考えることはとても危険なことである。たとえば、ある事件の報道を視聴した場合、事件の背景を考えずに「これは○○が△△なのが理由だ」と表面的なことで自分勝手に決めつけてしまう。

コミュニティが少なければ、自分が困ったときに相談できる人が限られる。たとえば、1つのコミュニティ内で問題が生じた場合、他の人に相談したり別のコミュニティに避難したりすることができない。逆を言えば、コミュニティが多いと相談できる人が多くなる。

ブログを続けることは、私なりの努力だ。リニューアルをしたものの、2022年から開始して現在に至っている。やはり、好きなことは続けることができる。